Die Balance Boards sind vielseitig einsetzbar, ob zu Trainings- oder Therapeutischen Zwecken.
Balance Boards dienen dem propriozeptiven Training . Dieses führt zu einer besseren Koordination.
Propriozeptoren sind sensorische Rezeptoren für die Tiefensensibilität.
Sie dienen der Wahrnehmung, von Stellung und Bewegung des Körpers im Raum.
Der Bewegungsablauf wird durch die verbesserte Selbstwahrnehmung optimiert. Allerdings müssen Propriozeptoren trainiert werden, da sie sonst verkümmern.
Studien belegen, dass propriozeptives Training immer eine positive Auswirkung auf die Ausführung der eigentlichen Sportart hat. Somit sind Balance Boards immer eine optimale Ergänzung des Trainingsplans.
Außerdem trainieren die Balance Boards die Tiefenmuskulatur und sorgen somit für eine bessere Stabilität.
Balance Boards eignen sich zum Beispiel für:
- lockern von Muskelgruppen
- Bewegungsschulung
- schonende Reha-Maßnahme
- Verbesserung der Tragkraft
- Verbesserung des Taktes
- Verbesserung des Geraderichtens
- Neurologische Auffälligkeiten
- Training (z.B. als Ergänzung zum Aufwärmen)
